Jornal de Senorita Tatiana, 08 jul 20

Бегала все время по 4.5- 5 км через день,решила увеличивать,но при этом бегать реже,меняю структуру, теперь будет по 7 ,но 2-3 раза в неделю, а достичь хочу по 10, 2 раза в неделю, и чтоб треня в час укладывалась☺

---

346 kcal

Líp: 10,50g | Prot: 37,50g | Carbs : 48,30g.   Pequeno Almoço: Ideal Protein Bar . Almoço: Активиа Натуральная. Snacks/Outros:  Вода. mais...