Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 73,20g | Carbs : 195,20g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pangsit Polos. Jantar: Martabak Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tahu Bakso. Snacks/Outros: Jambu Air, Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula, Mangga, Lengkeng. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Gym (Ginásio) - 2 horas, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Motociclistas - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana cswnt
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