Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2010
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85,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 191,09g | Carbs : 165,45g.
Pequeno Almoço: activia, Chicken Breast (Skin Not Eaten), flax, Lupini Beans, green olives. Almoço: hierro, activia, cuartirolo, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Jantar: tomato, chicken. Snacks/Outros: banana. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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