Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2013
|
117,7 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2696 kcal
|
Líp: 70,42g | Prot: 149,86g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Груши, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Виноград. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Водка. mais...
|
|
3242 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|