Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 63,55g | Prot: 68,12g | Carbs : 157,63g.
Pequeno Almoço: Strawberry Banana Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Carbonated Water Unsweetened, Skippy Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Gazpacho. Jantar: Blue or Roquefort Cheese, Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Iced Coffee, Lemon Pound Cake, Outshine Grape Fruit Bar, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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