Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 31,93g | Prot: 43,10g | Carbs : 246,84g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Telur Balado, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Seblak, Cap Cay Kuah. Snacks/Outros: Pisang Kepok Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jeruk. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Neng_enci
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