Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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48,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 112,39g | Prot: 77,74g | Carbs : 55,47g.
Pequeno Almoço: 청정원 유기농 코코넛오일, 이즈니 가염버터. Almoço: 프레지덩 브리치즈, CU 호유란, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아보카도. Jantar: 마늘, 이즈니 이즈니 가염버터, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 계란후라이 (지방없이), 핀란디아 문스터 치즈. Snacks/Outros: 호박고구마, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jinichoi
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