Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2622 kcal
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Líp: 107,53g | Prot: 92,59g | Carbs : 321,27g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheddar Cheese , Sheldon's Large Brown Baps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Yeo Valley Natural Yogurt, Cupcakes with Icing (Low Fat) , McVitie's Fig Rolls , Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Chicken & Mushroom Risotto , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Hovis Wholemeal Bread, Anchor Butter. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Walking 3 mph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 5 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 3 horas, Leitura - 1 hora, D I Y - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterstu
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