Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 114,31g | Prot: 111,75g | Carbs : 80,02g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью, Жареное Яйцо, Лакт Творог 2%. Almoço: Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Капуста Тушеная, Мираторг Рёбрышки Свиные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Jantar: Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью, Три Кота Молоки Жареные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|