Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 64,19g | Carbs : 191,53g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakwan, Wortel, Kubis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Roti. Almoço: Sawi, Nasi Putih, Tahu, Tempe, Gula Merah, Gula Pasir, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Jeruk. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nurul kahfiani
|