Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 25,19g | Prot: 45,40g | Carbs : 119,60g.
Pequeno Almoço: Everyday Biscotte, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Meli Honing, Café, Everyday Lait Écrémé, Alpro Margarine Light. Almoço: Tomates Cerises, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Concombre (Pelé), Delhaize Biscottes au Blé Complet, Salade de Thon. Jantar: Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Pomme de Terre, Colruyt Filet de Poulet, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts, Mini-Carottes, Royco Minute Soup Prei. Snacks/Outros: Prunes. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dinalina25
|