Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 56,47g | Prot: 78,69g | Carbs : 183,57g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Birşah Yarım Yağlı Süt, Su, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz). Jantar: Yumurta Beyazı, Kivi Meyvesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Snacks/Outros: Kayısı, Tatlı Kiraz. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Eliptik Bisiklet - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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