Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 72,16g | Prot: 55,77g | Carbs : 28,92g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bamya, Salatalık, Domatesler. Almoço: Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. Jantar: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de keto91
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