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Rata2 konsumsi Kalori Harian 700-800kal
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Líp: 33,63g | Prot: 63,23g | Carbs : 70,47g.
Pequeno Almoço: Perkedel Kentang, Pepaya. Almoço: Ikan Panggang, Finna Sambal Pedas, Daun Singkong, Tempe Rebus. Jantar: Nestle Bear Brand Milk, Tomat Merah. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miss.Riska
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