Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2010
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86,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 51,66g | Prot: 205,34g | Carbs : 173,05g.
Pequeno Almoço: green olives, ser, banana, cuartirolo, flax, Lupini Beans, mueslix. Almoço: banana, ser, cuartirolo, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Jantar: egg, cuartir, chicken. Snacks/Outros: apple. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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