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Almoço de hoje: sopa de chuchu, couve, cebola e peito de frango.
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1514 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 97,49g | Carbs : 153,42g.
Pequeno Almoço: Psyllium, Azeite de Oliva, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Maracujá. Almoço: Uvas-Passas, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Chuchu, Peito de Frango, Cebolas. Jantar: Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Uvas-Passas, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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 Comentários
10 jul 20 por membro: gabiguion
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Amo chuchu!😍 passa a receita ?
10 jul 20 por membro: vanessalimaa13
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chuchu é tudo de bom... Abraça sabores e oferta leveza! Humm... e a cara está maravilhosa!
10 jul 20 por membro: Alcione Costa
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Delícia!!😋
Tá lindo esse caldo!!!🤤
10 jul 20 por membro: Miduvulg
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Aí que legal! Como você faz? Pode me passar a receita
10 jul 20 por membro: Annisssss
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Obrigada meninas, não tem muito mistério. Refoguei meia cebola até ficar bem moreninha, depois coloquei o chuchu cortadinho, sal pimenta do reino e açafrão. Refoguei um pouco e acrescentei água quente. Cozinhei até ficar bem molinho e bati no liquidificador. Depois voltei a mistura para a panela e coloquei a couve. O frango fiz a parte e só coloquei por cima.
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Muito lindo! Parece bem apetitoso 😋😋😋
10 jul 20 por membro: Lufit'
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10 jul 20 por membro: Emanuellyp
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10 jul 20 por membro: leticia leme
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Emanuelly, na realidade como de tudo... mas tento controlar a quantidade de cada macronutriente. Sigo mais ou menos com 2g/kg de peso corporal de proteína, 2g/kg de carboidratos e 1g/kg de gordura. Às vezes dou umas escapulidas, mas o peso tem se mantido estável.
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Histórico de Peso de Veronica Diario Alimentar
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