Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 212,65g | Carbs : 269,90g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Tambaú Molho de Tomate Tradicional. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Tambaú Molho de Tomate Tradicional, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Pachá Amendoim Torrado, Yoki Paçoca, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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