Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 96,93g | Prot: 99,79g | Carbs : 135,87g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, President Сыр Brie 60%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Калина Малина Сыр Халлуми для Жарки, Яйцо Всмятку, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Гриль. Jantar: Черешня, Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец, Помидоры, Новый Океан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|