Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 55,53g | Prot: 155,22g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Greek Honey Crunch. Almoço: Mariani Blanched Slivered Almonds, Fuji Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt. Jantar: Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, High Protein Nutrient Supplement Powder, 1% Fat Milk, Vons French Bread. Snacks/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Grande), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jsmit032
|