Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1956 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 155,22g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Greek Honey Crunch. Almoço: Mariani Blanched Slivered Almonds, Fuji Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt. Jantar: Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, High Protein Nutrient Supplement Powder, 1% Fat Milk, Vons French Bread. Snacks/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Grande), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jsmit032
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