Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 33,83g | Prot: 102,49g | Carbs : 101,26g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Ikan Panggang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Apel Granny Smith. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewi.taher91
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