Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 21,30g | Prot: 76,34g | Carbs : 106,06g.
Almoço: Laranjas, Feijão Carioca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Snacks/Outros: Banana-Maçã. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de prcabral
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