|
Процент висцеральных жиров снизился с 5 до 4☝️👍🏻
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 68,22g | Prot: 118,39g | Carbs : 76,98g.
Pequeno Almoço: Малина, Сырники домашние, Домик в деревне Кефир 1%. Almoço: Окрошка с Курицей, Тушеные Овощи, Телятина. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Чечевица Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|