Jornal de Miymiymi, 13 jul 20

Теплый салат из тушеного на сливочном масле кабачка с грибами и рукколой. Плюс яйца фаршированные паштетом из скумбрии и кофе. Вкуснятина)

---

2003 kcal

Líp: 158,02g | Prot: 115,40g | Carbs : 36,91g.   Pequeno Almoço:  Кунжутное Масло (Тахини),  Скумбрия Копченая,  Сливочное Масло,  Вареное Яйцо,  Сливочное Масло,  Кофе,  Оливковое Масло,  Кабачки Тушеные,  Сметана ,  Вешенки, Солнечная Фазенда Руккола. Almoço:  Свинина Запеченая,  Грецкие Орехи,  Творог 9%,  Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена),  Сливочное Масло, Nutiva Кокосовая Мука,  Вареное Яйцо,  Творог 9%,  Сметана ,  Вешенки. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Jarrow Formulas Масло МСТ, Nutiva Кокосовое Масло,  Кофе. mais...

2914 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhada - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...