Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 105,61g | Carbs : 141,02g.
Pequeno Almoço: Toz Şeker, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Salatalık, Kuru Kayısı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Algida Maraş Usulü Dondurma, Süt, Limon Suyu, Superfresh Süt Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Jantar: Kırmızı Erik, Beyaz Un, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Zerdeçal, Zeytinyağı, Patates, Tavuk Göğüs Eti. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
yürüyüş - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ekrem-dmr
|