Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 71,40g | Prot: 84,78g | Carbs : 120,15g.
Pequeno Almoço: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Grovo Белок, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные. Almoço: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Укроп, ВкусВилл Долма, Чеснок, Сметана , Зеленый Перец, Помидоры. Jantar: Тульский Хлебокомбинат Сухари Осенние Классические с Отделкой Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Капуста. mais...
|
|
2947 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 42 minutos, Cozinhar - 1 hora, Scooter - 2 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 jul 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|