Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 54,32g | Carbs : 232,31g.
Almoço: Light Mayonnaise, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kidney Beans (Canned), Brown Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Jantar: Medium Egg Noodles, Stir Fry Vegetables. Snacks/Outros: Tap Water, Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Baked Mini Cheddars, Tea with Skimmed Milk. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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