Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2803 kcal
|
Líp: 104,92g | Prot: 211,12g | Carbs : 240,49g.
Pequeno Almoço: Acılı Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Bulgur, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dana Rosto. Jantar: Çanakkale Sardalya (Yağı Süzülmüş), Dardanel Norveç Dilim Somon, Maydanoz, Sirke, Roka Marulu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yayla Pilavlık Bulgur. Snacks/Outros: Peyman Kuru Kayısı, İçim Light Süt, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Kayısı, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi, Optimum Nutrition Protein Whey. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|