Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 58,21g | Prot: 45,86g | Carbs : 151,79g.
Jantar: Teh Tawar, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Pisang, Durian, Mustika Ratu Slimming Tea, Lapis Legit, Sempol, Wortel Dimasak, Daging Sapi Giling, Kentang Rebus. mais...
|
|
3285 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Lavar Roupa - 15 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Motociclistas - 3 horas, Subir Escadas - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de idha mahmudah
|