Jornal de dani felice, 13 jul 20

achava que era impossivel comer coisas tao nutritivas e gostar mas sim é possivel e delicioso

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1161 kcal

Líp: 41,26g | Prot: 51,26g | Carbs : 145,01g.   Pequeno Almoço:  Ovo (Inteiro), Doriana Margarina Light com Sal,  Pão Integral, Parmalat Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Hortifruti Salada de Grão de Bico,  Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada,  Repolho,  Batata Doce,  Salgadinho de Festa. Jantar:  Repolho Verde,  Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Linguiça Toscana,  Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Jaguacy Avocado. mais...

2436 kcal

Exercício: Air Climber - 35 minutos, Estudar - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Caminhada - 40 minutos. mais...