Jornal de Veronica Diario Alimentar, 14 jul 20

Bora retornar à rotina... sobrinha do recheio da lasanha (high carb e high fat mesmo...srsrs) q fiz ontem virou recheio da abobrinha de hoje. Almoço de hoje: abobrinha recheada e salada de alface, agrião, pêssego grelhado, ricota e nozes.

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1360 kcal

Líp: 56,92g | Prot: 87,88g | Carbs : 116,58g.   Pequeno Almoço:  Clara de Ovo, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada,  Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço:  Cenouras,  Azeite de Oliva,  Pêssegos, Bonduelle Vagem Fina,  Cebolas,  Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Tenda Árabe Pão Árabe. Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Quaker Farelo de Aveia, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal,  Clara de Ovo, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Silk Leite de Amêndoas, Ceifeiro Semente de Chia. mais...