Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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98,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 58,44g | Prot: 56,53g | Carbs : 186,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Cucumber, Pickles, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Tofurky Peppered Deli Slices, San Luis Sourdough Sourdough Bread. Jantar: Cascade Pride Sour Dough English Muffins, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic, Cashew Nuts , Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Garbanzo Beans, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Red Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Outros: Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Carrots. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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