Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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411 kcal
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Líp: 12,64g | Prot: 38,15g | Carbs : 33,49g.
Pequeno Almoço: Costco 餐包, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 黑咖啡, 白吐司. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de j59296
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