|
semangat! setelah mencapai 58kg, mau makan makanan enak yg agak berlemak u,u tentu dengan diatur pastinya. hehehe
|
319 kcal
|
Líp: 13,74g | Prot: 15,49g | Carbs : 36,49g.
Jantar: Wafer Stick Vanilla Milk (Kugi), Perkedel Jagung, Cooked Corn, Tahu Kukus, Banana, Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|