Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 41,41g | Prot: 69,52g | Carbs : 163,08g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği , Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Domatesler. Almoço: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Tereyağı, Yumurta. Jantar: Semizotu, Salatalık, Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Outros: Dukan Karamelli Bisküvi, Dukan Bisküvi , Ceviz, Şeftali. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dilaralarca
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