Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
|
119,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 72,74g | Prot: 36,71g | Carbs : 79,54g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Jantar: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mais...
|
|
3151 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|