Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 111,46g | Prot: 92,95g | Carbs : 144,69g.
Pequeno Almoço: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Almoço: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Maxler Isolate. Jantar: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Йола Пельмени из Индейки, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная. Snacks/Outros: Творог 5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|