Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 26,29g | Prot: 27,25g | Carbs : 124,59g.
Jantar: Singkong Goreng, Yakult Yakult, Durian, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sosis Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Otak-Otak, Telur Puyuh, Mustika Ratu Slimming Tea, Pisang, Jeruk. mais...
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4250 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Saltar à Corda - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Amamentar - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Pedalar - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 1 hora e 25 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de idha mahmudah
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