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14 jul 20
Jornal de soniettta, 14 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
68 kg
Perdidos até agora:
17 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 julho 2020:
1204 kcal
Líp: 74,58g | Prot: 85,40g | Carbs : 47,68g.
Almoço:
Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Naturviva Verze Cotte, Baroni Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino.
Jantar:
Gastronomia di Mare Bocconcini di Polpo, Nixe Insalata di Riso e Tonno.
mais...
643 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 18 horas.
mais...
A Perder 0,3 kg por Semana
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