Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 56,18g | Prot: 68,53g | Carbs : 53,92g.
Almoço: Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе с Молоком, Сухая или Твердая Салями, Авокадо Авокадо, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Jantar: Роллтон Лапша с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Русское Море Кета Запечённая. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Люцифер Александрович
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