Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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6093 kcal
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Líp: 337,28g | Prot: 295,33g | Carbs : 393,73g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: KP Original Salted Peanuts, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Skips Crisps, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Nestle Smarties, Walkers Wotsits (16.5g), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Brie Cheese , Aldi French Brie, Sainsbury's German Salami, Crips Quavers, Tesco Cheese Curls, Kerrygold Red Leicester Cheese, Brie Cheese, Tesco Skimmed Milk, Smarties, Oscar Mayer Hard Salami, Smarties, Tesco Skimmed Milk. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Cross Training - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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