Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 40,50g | Prot: 63,53g | Carbs : 247,50g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Almoço: Green String Beans, Earth Greens Sugar Snap Peas, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fountain of Health Organic Humm! Hummus. Jantar: Tessemae's Green Goddess Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin), Garbanzo Beans, Beets, Green String Beans, Lettuce. Snacks/Outros: Watermelon , Kirkland Signature Organic Chocolate Banana Almond Non-Dairy Beverage. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Yoga - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|