Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 32,02g | Prot: 44,33g | Carbs : 175,67g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Nanas, Lemang Ketan, Jamur Tiram, Bubur, Kem Chicks Sayur Toge. Almoço: Misoa. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Lemang Ketan, Bakwan. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 55 minutos, HIIT - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stephen edbert
|