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Slow But sure! Smoga konsisten ceunah 😅😅😅
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 35,61g | Carbs : 211,19g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Pepaya. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Jeruk, Buah Pir, Jus Nanas, Pempek. Snacks/Outros: Oishi Makado. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de khanayya
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