Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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46 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 37,58g | Prot: 53,75g | Carbs : 214,63g.
Pequeno Almoço: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Cottintavola Apri e.... Frutta Ananas Mango Passion Fruit, Coop Grana Padano Grattugiato, Risotto allo Zafferano. Jantar: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale. Snacks/Outros: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Melinda Mela Golden, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè (Espresso). mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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