Jornal de efsunkar13, 15 jul 20

Arkadaşlar bu uygulama cidden kilo vermede yardımcı olur mu? 

Gün içinde yediğin öğünlerde kaç kalori aldığını takip etmek, ketojenik beslenme ya da düşük karbonhidratlı beslenme gibi tercihlerde makro hesabı yapmak konusunda yardımcı oluyor. Bir nev-i otokontrolünü sağlıyor. Sağlık problemleri olan ya da diyet yapan kişilerde beslenme günlüğü görevi görüyor bence.Toplulugun motivasyon konusundaki etkisi de göz ardı edilemez. 

sizin de bildiğiniz üzere, hiçbir uygulama ya da program siz disiplinli/kararlı olmadığınız sürece değişikliğe sebep olmaz..🙂 stres yapmadan kontrollü besin alımına kendinizi hazır hissediyorsunuz, herhangi bi sağlık sorununuz yoksa kalorilerinizi saymaya başlayın çünkü işe yarıyor.. hiç olmadı gün içinde farkına bile varmadan ne kadar aşırıya kaçtığınızı görüp yavaş yavaş besin alımınızı düzeltirsiniz.. önemli nokta, kendinizi kimseyle kıyaslamayın, herkesin bünyesi farklı.. bende 1 haftada sonuç verecek kalori kısıtlaması sizde 3 günde etkili olabilir ya da tersi.. sağlıklı günler dilerim.. 

Adınıza çok sevindim.tebrikler🌺 Benzer yaş mesleklere sahibiz. Benim bazen modum düşüyor ve ufak kaçamaklar ihmaller yapıyorum . Çok ağır ilerliyorum. 28 nisandan bugüne ancak 6,5 kilo gitti😔 

Ayda 2-2,5 kg gibi bir düşüş yakalamışsınız ki bu da sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin göstergesi bir yerde. 6 ay tamamladığında 12 -14 kg gibi bir başarı elde edeceksiniz demektir. Modunuz da düşse de vazgeçmez, olan oldu yapamıyorum gibi olumsuz düşüncelere prim veremezseniz istediğiniz sağlıklı kiloya ulaşırsınız bence. Yani devam ediyor  

Ben de sizin gibi aynı kilo ve aynı hedefle başladım bu yola, 3 kilo cepte 💪daha devam edeceğim ,pes etmek yok,başka çarem de yok ,kalori saymak sana otokontrol sağlıyor ve yediğin besinler hakkında bilinçlenerek daha sağlıklı olanı tercih etmene yarıyor.Benim için harika bir uygulama 😍 

evet eğer kalorilerini sayarsan bu program yardımı ile kilo verirsin