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Alhumdullila achieved my goal today
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 28,69g | Prot: 39,68g | Carbs : 125,93g.
Pequeno Almoço: Lassi, Tea with Milk and Sugar, Boiled Egg, Dawn Bran Bread, Egg White. Almoço: Indian Flatbread Naan, Dal, Cucumber (Peeled), Plain Yoghurt (Whole Milk). Jantar: Chicken Vegetable Soup (Dry, Dehydrated) . Snacks/Outros: Almonds, Apricots, Melon, Tea with Milk and Sugar. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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