Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Líp: 119,75g | Prot: 141,66g | Carbs : 193,69g.
Pequeno Almoço: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Koffie met Melk. Jantar: Jumbo Zalm Lasagne, AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, AH Handsinaasappel, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten). mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bas05
|