|
Ik weet niet of IF wel echt mijn ding is.. Maar ik blijf nog maar even volhouden.
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 72,56g | Prot: 65,06g | Carbs : 113,31g.
Almoço: Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Melkan Magere Franse Kwark, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Krokante Muesli Chocolade. Jantar: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Magere Yoghurt, AH Snack Tomaatjes , Fresh Quality Noten Lunchsalade. Snacks/Outros: AH Hummus Pikant, Karwendel Frischa Smeerkaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gwoon Knäckebröd Volkoren. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
hoe vul je het nu in dan, je eet tijd/ vasten tijd bedoel ik dan hè... en wat eet je tijdens je eet raam?
15 jul 20 por membro: TMBoonstra
|
Ik eet tussen 12-19/20u en dan eet ik ongeveer wat ik hiervoor ook at op een dag, daarmee viel ik af. Misschien dat ik nu iets minder eet omdat ik mijn ontbijt naar de middag schuif en dan niet nog alles eet wat ik normaal bij de lunch zou eten. Verder drink ik veel water, thee een paar koppen koffie en beweeg ik iedere dag. Maar ik ben pas ruim een week bezig, dus ik kan er nog niet zo heel veel over zeggen denk ik. Ik had alleen gedacht de vakantiekilo’s niet zo moeilijk zouden zijn om eraf te krijgen, maar het gaat nu juist langzamer dan eerst.
15 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Van if zelf, val je niet af. Dat ligt eraan of je dan ook daadwerkelijk minder calorieën tot je neemt.
15 jul 20 por membro: keto_danny
|
Klopt, ik hou ook bij wat ik eet en daar viel ik tot nu toe ook gewoon mee af.
15 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Ja zou goed kunnen, maar het is ook altijd wel leuk om het terug te zien op de weegschaal😇
15 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Ik zie niet hoe dat iets oplost.. Maar toch bedankt;)
15 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Je moet dus een groter calorie tekort creëren.
15 jul 20 por membro: keto_danny
|
15 jul 20 por membro: keto_danny
|
Haha dat is ook altijd nog een optie
15 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Ik krijg gemiddeld zo’n 1500-1550kc per dag binnen, dus dat is zeker een calorietekort. En dat werkt ook ongetwijfeld. Ik bedoel meer dat ik niet weet of if ook nog een toegevoegde waarde heeft, of dat ik het net zo goed gewoon over de dag zou kunnen verspreiden.
16 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Ja die merk ik nog niet zo, maar dat duurt misschien even. Dus ik wacht rustig af.
16 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Dat soort dingen zouden mooi meegenomen zijn ja, maar dat merk je inderdaad niet. Wat je wel zou kunnen merken is vermindering van pds klachten en dat zou heel fijn zijn:)
16 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Als je prikkelbare darm syndroom hebt. Dan werkt carnivoor ketogeen eten goed
16 jul 20 por membro: keto_danny
|
Dat durf ik niet zo aan ivm mijn epilepsie. Hoewel het juist ook goed kan werken met epilepsie raadt mijn neuroloog het af omdat ik juist na jaren ellende eindelijk goed ben ingesteld op medicatie.
16 jul 20 por membro: Dorien_B
|
Ja, is ook voor epilepsie gunstig.
16 jul 20 por membro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dorien_B
|