Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 63,33g | Prot: 74,59g | Carbs : 100,13g.
Pequeno Almoço: Woolworths Peanuts & Raisins . Almoço: Pork Sausage (Cooked) , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin . Snacks/Outros: Woolworths Peanuts & Raisins , Bananas , Naartjie, Pears . mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Harmony Mapundu
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