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EU SOU UMA PESSOA BEM EXTROVERTIDA, SEMPRE FUI LINDA DE CORPO MAS DEPOIS QUE ENTREI PRA IDADE ADULTA COMECEI A ENGORDAR SEM PARAR ATE QUE DEPOIS QUE ME CASEI ENGORDEI MAIS AINDA, QUERIA FAZER A REDUÇÃO MAS ACHEI MELHOR ENTRAR EM UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E CUIDAR MAIS DA MINHA ALIMENTAÇÃO, ESTOU AQUI A PROCURA DE INCENTIVOS A MAIS PARA MINHA VIDA.
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1379 kcal
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Líp: 39,90g | Prot: 74,50g | Carbs : 169,11g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Água, Água, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco, Salada Verde Mista. Jantar: Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Pepsi Pepsi, Pepsi Pepsi, Pepsi Pepsi. Snacks/Outros: Ameixa Seca. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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 Comentários
Fez a coisa certa. Cuidar de quem é mais importante para vc. É um bom começo tomar consciência de que precisa conhecer melhor o que come, como gasta sua energia. Conforme for descendo os degraus, vai se animar mais e mais. Boa jornada.
10 set 13 por membro: Rft
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Histórico de Peso de ROBERTA HESS
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